akireeva

Mushaklarning ishlashidan boshlab energiya ishlab chiqarishgacha bo’lgan 300’dan ortiq jarayonda ishtirok etadigan mineral – magniy dunyo aholisining qariyb yarmiga yetishmaydi. Organizm uni o’z-o’zidan sintez qilmaydi, shuning uchun magniyni oziq-ovqat yoki qo’shimcha nutrientlar yordamidan olish muhimdir.   Magniyni qabul qilish haqida qachon o’ylash kerak? Yosh: yillar davomida ehtiyoj o’sib boradi. Magniy kognitiv funktsiyalarni va jismoniy faollikni … Amaliy qo’llanma: qanday qilib dorixonada magniyni to’g’ri tanlash mumkin

Keling, immunitet haqidagi eng keng tarqalgan afsonalarni va haqiqiy vaziyatni ko’rib chiqaylik.   AFSONA № 1. IMMUNITETNI MUSTAHKAMLASH KERAK   HAQIQAT:   Odamlar doimo «immunitet tizimini mustahkamlash» haqida gapirishadi. Biroq, bizning immunitet tizimimiz haqida gap ketganda, «mustahkamlash» so’zi to’liq mos kelmaydi. «Mustahkamlash» leykotsitlar sonining ko’payishi yoki immun javobning kuchlanishini anglatishi mumkin. Immun javob haqida gap … IMMUNITET TIZIMINI QO’LLAB-QUVVATLASH HAQIDA 5TA AFSONA VA FAKT

Energiya va chidamlilik – nafaqat organizmning hayotiylik zaxirasini aks ettiradigan mavhum tushunchalar, balki mahsuldorlik va farovonlikning asosiy omillaridir. Kundalik vazifalarni samarali bajarish, ishda muvaffaqiyatga erishish, sport bilan shug’ullanish va hayotdan zavqlanish uchun yetarli energiya darajasini saqlab turish muhimdir. Aks holds esa hatto o’rtacha jismoniy va aqliy faollik tez charchashga, kayfiyatning pasayishiga va stressga olib keladi. … Butun kun davomida faol va baquvvat bo’lish uchun qanday qilish kerak?

Atrofdagi dunyoga muvaffaqiyatli moslashishi uchun bolaga erta yoshdan boshlab stress va emotsional tajribalarini yengishga qanday qilib yordam berish kerak? SOLGAR mutaxassislarining maqolasidan ushbu muhim mavzu haqida ko’proq bilib oling!   Asab tizimi haqida. Bolaning boshida nima sodir bo’ladi?   Erta bolalik davrida bosh miyasi tez rivojlanadi, ko’pincha o’sish hayotning birinchi yillarida sodir bo’ladi. Bolaning yoshi … TASHVISHSIZ BOLALIK

Eng muhim va almashtirib bo’lmaydigan nutrientlardan biri – omega-3 ko’p to’yinmagan yog’li kislotalar (KTYK). Genetik lotereyada qanday chipta olganingizdan qat’i nazar, by kislotalar immunitet tizimini mustahkamlaydi, yoshga bog’liq o’zgarishlarga qarshi turadi va terining va sochlarning holati uchun mas’ul bo’ladi. Yo’riqnomamizda biz sizga sifatli Omega-3 mahsulotini qanday tanlash kerakligini aytamiz:   1. Sotib olish yeri Ro’yxatdan … Qanday qilib Omega-3’ni to’g’ri tanlash mumkin?

Siz chanoq-son bo’g’imlaringiz haqida ko’p o’ylamasligingiz va hatto ular haqida hech qachon o’ylamasligingiz mumkin, ammo ular tanangizning muhim qismidir. Sizning chanoq-son bo’g’inlaringiz turish, o’tirish, yurish va egilishda yordam beradi. Va tanangizning boshqa qismlari kabi, ular da vaqti-vaqti bilan sizni bezovta qilishi mumkin.   Bo’g’imlarning salomatligi, harakatchanligi va kuchini mustahkamlashning ko’plab usullari mavjud. Lekin birinchi navbatda, … Sog’lom bo’ling: bo’g’inlar salomatligini qo’llab-quvvatlashning ahamiyati

O’z sog’lig’i va go’zalligiga e’tibor beradigan har bir ayol biladi: faqat krem ​​teringizni yoshroq qila olmaydi va yaxshi shampun soch o’sishi va oziqlanishini ta’minlaydigan ozuqa moddalarini almashtira olmaydi.   Tanadagi ma’lum ozuqaviy moddalarning muvozanati strukturani saqlashga yordam beradi, mikrosirkulyatsiya va oksidlanish jarayonlariga ta’sir qiladi, teri reaktivligi (tirnash xususiyati) va erta qarishining, soch to’kilishining va tirnoq … Go’zallik konstruktori: teri, soch va tirnoqlarga qaysi nutrientlar yetishmasligi mumkin

Magniy organizmingiz har kuni bajaradigan ko’plab vazifalarni amalga oshirishda muhim ahamiyatga ega — davriy stresslarni yengishga yordam berishdan tortib, suyaklar salomatligini saqlashgacha. Ammo magniy yurak salomatligini saqlashni ta’minlaydimi? U sog’lom yurak ritmini saqlay oladimi?   Keling, yurak salomatligini saqlashda magniyning rolini va qaysi magniyli qo’shimchalar sizga mos kelishini batafsil ko’rib chiqaylik.   MAGNIY NIMA VA … YURAK SALOMATLIGI UCHUN MAGNIY KERAKMI?

Yil fasli o‘zgaradi — organizmning ehtiyojlari ham o‘zgaradi: immun tizimingiz zaiflashadi, teringiz quruqlashib, energiya zaxirasi kamayadi va hatto bo‘g‘imlaringiz ham vaqti-vaqti bilan o‘zini eslatishi mumkin.   Ushbu maqolada siz uchun qish mavsumida salomatligingizni saqlash va o‘zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan vitaminlar va qo‘shimchalarning to‘liq ro‘yxatini to‘plaganmiz.   Immunitetni qo‘llab-quvvatlash uchun vitaminlar   1. Vitamin … BU QISHDA SIZ SINAB KO‘RMOQCHI BO‘LGAN OLTITA VITAMIN

Sochlarning to‘kilishi ko‘pincha umidsizlik hissini va ko‘plab savollarni keltirib chiqaradi. Soch to‘kilishi haqida gap ketganda, ko‘pincha sochi to‘kilayotgan erkaklar xayolga keladi. Shunga qaramay, ayollarning 45 foizi hayotining u yoki bu davrida ushbu muammoga duch keladi.¹   Agar sizda ham sochlaringiz juda ko‘p to‘kila boshlagan bo‘lsa, umidsizlikka tushmang, najot bor! Birinchi qadam — soch to‘kilishining sababini … SOCH TO‘KILISHI: BU NIMA UCHUN SODIR BO‘LADI VA NIMA QILISH MUMKIN?