Многие из нас уже знают о пользе омега-3 для сердца, но знали ли вы, что омега также способствуют здоровью кожи? Наша кожа выполняет сложную задачу по защите от вредоносных факторов окружающей среды, и зачастую ей необходимо немного заботы. Что такое омега-3? Омега-3 – это разновидность незаменимых жирных кислот, которые встречаются в рыбе, водорослях, … КАК ОМЕГА-3 ПОДДЕРЖИВАЮТ ЗДОРОВЬЕ КОЖИ?
КАК ВИТАМИН С ПОМОГАЕТ ИММУННОЙ СИСТЕМЕ? Витамин С — очень важный микроэлемент для человека. Но организм не может производить его самостоятельно, а это значит, что его необходимо получать либо с пищей, либо с приемом витаминов. Витамин С водорастворим, и поскольку наш организм плохо сохраняет водорастворимые витамины, этот витамин нужно пополнять каждый день¹. Витамин … КАК ВИТАМИНЫ C, D И ЦИНК ПОМОГАЮТ ИММУННОЙ СИСТЕМЕ?
ЧТО ТАКОЕ ГИГИЕНА СНА Гигиена сна – это важный этап, благодаря которому мы можем получить качественный сон, обеспечивающий нас энергией и хорошим настроением с самого утра. Иными словами, это факторы, на которые можно повлиять, чтобы обеспечить себе хороший сон. ВАЖНОСТЬ БЕСПРОБУДНОГО СНА Сон важен для нашего физического и психического здоровья, т.к. … 7 советов для хорошего сна
Потребности женского организма в витаминах и микроэлементах могут меняться с возрастом, как и способность нашего организма усваивать определенные микроэлементы. Поэтому для восполнения некоторых питательных веществ нам может понадобиться дополнительный прием нутриентов. Давайте рассмотрим наиболее важные нутриенты, которые требуются большинству женщин в возрасте старше 40 и 50 лет. 1. ВИТАМИН B12 Более 20% … 7 ВАЖНЫХ НУТРИЕНТОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ
После 40 лет мужчины сталкиваются с новыми изменениями в теле. Например, мужчины этой возрастной группы могут терять в год около 1% мышечной массы своего тела.¹ Возраст – это то, что мы должны принять и чем нужно наслаждаться, а не испытывать разочарование от увеличения количества дискомфортных ощущений. К счастью, существуют действенные методы поддержки здоровья, … 6 НУТРИЕНТОВ ДЛЯ МУЖЧИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ
Преимущества активного образа жизни огромны: почти все аспекты здоровья, от способности сконцентрироваться до крепкого ночного сна, можно улучшить благодаря регулярной физической активности. Однако независимо от того, занимаетесь вы спортом ежедневно или только по выходным, необходимо оказывать организму поддержку правильным питанием и витаминами. Качество энергии, подвижность, гибкость, здоровье костей и рост мышц во многом зависят … СКАЖЕМ «ДА!» АКТИВНОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ!