Архивы Статьи | Страница 3 из 3 | SOLGAR — официальный сайт в Узбекистане

Статьи

Красота изнутри: какие нутриенты формируют здоровье кожи, волос и ногтей и как распознать их дефицит

Уход за собой — это гармония внешних ритуалов и внутренней заботы. Пока косметика работает снаружи, наш облик изнутри формируют нутриенты — незаметные, но незаменимые «архитекторы» красоты. Проверьте, насколько прочен фундамент, на котором держится ваше естественное сияние.

17 просмотров

4 минуты чтения

07.04.2026

Статьи

ВИТАМИНЫ, НЕОБХОДИМЫЕ В ВОЗРАСТЕ 20–39 ЛЕТ

20–39 лет — это важнейшее время в жизни человека, в том числе и для его тела. С возрастом человек меняется, а вместе с тем меняются и его потребности в питании. Но выбор правильных добавок зачастую кажется непосильной задачей. Давайте рассмотрим некоторые важные питательные вещества, необходимые в возрасте 20–39 лет.

29 просмотров

3 минуты чтения

19.02.2024

Статьи

Какие витамины особенно важны для детей?

Родители постоянно беспокоятся о здоровье и благополучии своих детей. Однако в огромном потоке доступной информации и зачастую противоречивых мнений о том, что же все-таки пойдет на пользу детям, бывает нелегко разобраться - чему стоит верить?

11 просмотров

3 минуты чтения

29.01.2024

Статьи

Польза цинка

Какую функцию выполняет этот маленький, но важный минерал? Мы расскажем обо всем, что нужно знать о цинке, в том числе о том, как найти подходящую для вас форму цинка.

23 просмотра

3 минуты чтения

16.01.2024

Статьи

5 ПРИЧИН ДЛЯ ПРИЕМА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО МАГНИЯ

Магний – это четвертый наиболее распространенный микроэлемент в организме. Получение достаточного количества магния критически важно для поддержания здоровья и жизненной силы вашего тела. В данной статье подробно рассказано, почему вам может потребоваться включить магний в число биодобавок, которые вы принимаете!

41 просмотр

4 минуты чтения

31.10.2023

Статьи

СПОСОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ ИММУНИТЕТ

Иммунитет – это защитная система организма, состоящая из ряда компонентов и поддерживающая оптимальное состояние здоровья. Однако иногда организм может подавать сигналы об ослаблении иммунной системы. Рассмотрим признаки, которые свидетельствуют, что иммунной системе нужна поддержка, и узнаем, что делать в этом случае.

8 просмотров

4 минуты чтения

19.10.2023

Статьи

9 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС, КОЖИ И НОГТЕЙ

Не зря говорят: «Красота исходит изнутри». Все, что попадает в ваш организм, играет свою роль и может существенно повлиять на здоровье наших волос, кожи и ногтей! Так что же необходимо включить в список потребляемых продуктов питания, чтобы сохранить здоровье и красоту? В статье мы собрали лучшие продукты и нутриенты!

37 просмотров

6 минут чтения

24.08.2023

Статьи

ВИТАМИНЫ, НЕОБХОДИМЫЕ В ВОЗРАСТЕ 40–59 ЛЕТ

С возрастом вы меняетесь, а вместе с тем меняются и ваши потребности в питании. Подробнее о том, какие витамины и добавки следует принимать в возрасте 40-59 лет, читайте в нашей статье!

5 просмотров

3 минуты чтения

26.02.2024

Статьи

4 МАЛЕНЬКИХ ШАГА ДЛЯ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА

• Физические упражнения, как минимум по 30 минут в день, употребление в пищу продуктов, полезных для сердца, и умение справляться со стрессом – вот первостепенные способы сохранения здоровья сердца • Такие добавки, как коэнзим Q-10 и омега-3, могут помочь восполнить пробелы в питании и обеспечить дополнительную поддержку сердца

11 просмотров

6 минут чтения

11.07.2023

Статьи

6 СОВЕТОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ НА РАБОТЕ

Возможно ли соблюдать сбалансированное питание и работу в офисе? В бешенном ритме рабочих задач, многочисленных проектов и просроченных дедлайнов это кажется просто невозможным! В статье предложили несколько советов, как это исправить.

22 просмотра

4 минуты чтения

12.04.2024

Статьи

6 НУТРИЕНТОВ ДЛЯ МУЖЧИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ

Подробно разобрали нутриенты, которые необходимы мужчинам старше 40 лет.

19 просмотров

5 минут чтения

13.06.2024

Статьи

Практическое руководство: как правильно выбрать магний в аптеке

Магний — важный минерал, необходимый для множества функций организма. Выбор добавки с магнием кажется сложным, но далее мы разберём ключевые критерии для осознанного решения.

112 просмотров

3 минуты чтения

08.12.2025

Статьи

5 МИФОВ И ФАКТОВ О ПОДДЕРЖКЕ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ

Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных мифов об иммунитете и истинное положение вещей.

20 просмотров

4 минуты чтения

10.11.2025

Статьи

Как оставаться активными и энергичными на протяжении всего дня?

Энергия и выносливость — не просто абстрактные понятия, отражающие запас жизненных сил организма, а ключевые факторы продуктивности и хорошего самочувствия. Для того, чтобы эффективно выполнять повседневные задачи, достигать успеха в работе, заниматься спортом и просто наслаждаться жизнью, важно поддерживать достаточный уровень энергии.

38 просмотров

4 минуты чтения

22.09.2025

Статьи

ДЕТСТВО БЕЗ ТРЕВОГИ

Как помочь ребенку справляться со стрессом и эмоциональными переживаниями уже с малых лет, чтобы он мог успешно адаптироваться к окружающему миру? Узнайте больше об этой важной теме в статье от экспертов SOLGAR!

22 просмотра

5 минут чтения

25.08.2025

Статьи

Как правильно подобрать Омега-3?

Одни из самых главных и незаменимых нутриентов — омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). В нашем гиде рассказываем, как выбрать качественный продукт Омега-3.

96 просмотров

3 минуты чтения

07.07.2025

Статьи

Оставайтесь в форме: важность поддержки здоровья суставов

Существует множество способов укрепить здоровье, подвижность и силу суставов. Для начала давайте разберемся в причинах изменений, происходящих в тазобедренных суставах, которые приводят к появлению дискомфорта.

8 просмотров

5 минут чтения

11.06.2025

Статьи

СКАЖЕМ «ДА!» АКТИВНОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ!

Преимущества активного образа жизни огромны: почти все аспекты здоровья, от способности сконцентрироваться до крепкого ночного сна, можно улучшить благодаря регулярной физической активности. Давайте рассмотрим некоторые из наиболее важных нутриентов, которые помогут вам поддерживать активный образ жизни.

15 просмотров

4 минуты чтения

06.05.2024

Статьи

Конструктор красоты: каких нутриентов может не хватать коже, волосам и ногтям

В данной статье мы подробно рассмотрим, какие элементы необходимы для поддержания здоровья ногтей, волос и кожи, и как избежать их дефицита.

12 просмотров

4 минуты чтения

07.04.2025

Статьи

ШЕСТЬ ВИТАМИНОВ, КОТОРЫЕ ВЫ ЗАХОТИТЕ ПОПРОБОВАТЬ ЭТОЙ ЗИМОЙ

Зима — это не только смена гардероба. Зима — это время обновить свой привычный набор витаминов.

18 просмотров

4 минуты чтения

13.01.2025

Статьи

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС: ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ И ЧТО МОЖНО С ЭТИМ СДЕЛАТЬ?

Если у вас тоже начали сильно выпадать волосы, не отчаивайтесь, надежда есть! Первый шаг – это понять причину выпадения волос, а затем подумать о том, что вы можете с этим сделать.

22 просмотра

5 минут чтения

17.12.2024

Статьи

КАК ОМЕГА-3 ПОДДЕРЖИВАЮТ ЗДОРОВЬЕ КОЖИ?

Многие из нас уже знают о пользе омега-3 для сердца, но знали ли вы, что омега также способствуют здоровью кожи? Наша кожа выполняет сложную задачу по защите от вредоносных факторов окружающей среды, и зачастую ей необходимо немного заботы. Скорее читайте нашу статью!

12 просмотров

4 минуты чтения

15.11.2024

Статьи

КАК ВИТАМИНЫ C, D И ЦИНК ПОМОГАЮТ ИММУННОЙ СИСТЕМЕ?

Витамин С, витамин D и цинк — три витамина, которые способствуют поддержке здоровой иммунной системы. Но как именно эти элементы помогают нам чувствовать себя лучше?

173 просмотра

5 минут чтения

25.10.2024

Статьи

7 советов для хорошего сна

Знаете, что такое гигиена сна и для чего она нужна? Как обеспечить себе хороший сон? Ответили на все вопросы в статье!

27 просмотров

4 минуты чтения

09.09.2024

Статьи

7 ВАЖНЫХ НУТРИЕНТОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ

Потребности женского организма в витаминах и микроэлементах могут меняться с возрастом, как и способность нашего организма усваивать определенные микроэлементы. Поэтому для восполнения некоторых питательных веществ нам может понадобиться дополнительный прием нутриентов.

319 просмотров

5 минут чтения

13.08.2024

Статьи

НЕОБХОДИМ ЛИ МАГНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА?

Давайте подробнее рассмотрим роль магния в поддержании здоровья сердца и то, какие добавки с магнием могут вам подойти.

30 просмотров

3 минуты чтения

06.03.2025

Категории контента

Статьи