Возможно ли соблюдать сбалансированное питание и работу в офисе? В бешенном ритме рабочих задач, многочисленных проектов и просроченных дедлайнов это кажется просто невозможным! Когда мы вынуждены работать сверхурочно, посменно, в выходные и праздничные дни, при этом одновременно выполняя другие повседневные обязанности, мы явно думаем о «правильности» своего питания в самый последний момент. Устав от … 6 СОВЕТОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ НА РАБОТЕ
В 40–59 лет наш организм работает не так, как в 20 лет, и это нормально. Тем не менее, это означает, что нам необходимо обеспечить его правильными питательными веществами, чтобы помочь ему работать оптимально. Итак, какие витамины и добавки следует принимать в возрасте 40–59 лет? Хотя точный ответ будет уникальным для каждого человека, мы … ВИТАМИНЫ, НЕОБХОДИМЫЕ В ВОЗРАСТЕ 40–59 ЛЕТ
ПРИМЕЧАНИЕ: Многие из перечисленных ниже витаминов и добавок имеют большое значение для каждого человека в любом возрасте. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации о том, какие добавки вам следует принимать. ВИТАМИН D Витамин D часто называют «витамином солнца», так как организм усваивает большую часть витамина D с солнечным светом. Это означает, что, … ВИТАМИНЫ, НЕОБХОДИМЫЕ В ВОЗРАСТЕ 20–39 ЛЕТ
Родителям приходится задумываться о многом, когда речь заходит о здоровье и благополучии их детей. В огромном потоке доступной информации и зачастую противоречивых мнений о том, что же все-таки пойдет на пользу детям, бывает нелегко разобраться — чему стоит верить? В этой статье мы подробно поговорим об особенностях выбора нутриентов и их роли для развития … Какие витамины особенно важны для детей?
Большинству из нас знакомы такие минералы, как кальций, магний и, возможно, даже калий, но как насчет цинка? Цинк – это микроэлемент, то есть он требуется организму в совсем небольших количествах, но при этом он необходим для осуществления жизненно важных биохимических реакций в более чем 300 ферментах. Какую же функцию выполняет этот маленький, но важный … Польза цинка
Что такое магний и почему он так важен? Магний – это один из семи основных микроэлементов, которые нужны вашему организму для его оптимальной работы. Этот важный микроэлемент необходим для выработки энергии, сокращения мышц, передачи нервных импульсов, регулирования уровня сахара в крови и много другого. Существует множество причин, чтобы начать дополнительный прием магния. Ниже перечислены … 5 ПРИЧИН ДЛЯ ПРИЕМА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО МАГНИЯ
Иммунитет – это защитная система организма, противодействующая проникновению инвазивных агентов. Эта сложная система состоит из ряда компонентов и охватывает весь организм целиком – от кожи до лейкоцитов, которые поддерживают оптимальное состояние здоровья. Однако организм может подавать сигналы об ослаблении иммунной системы. Рассмотрим признаки, которые свидетельствуют, что иммунной системе нужна поддержка, и узнаем, что … СПОСОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ ИММУНИТЕТ
Не зря говорят: «Красота исходит изнутри». Все, что попадает в ваш организм, играет свою роль и может существенно повлиять на здоровье ваших волос, кожи и ногтей! Эффективность лосьонов по уходу за кожей, средств по уходу за волосами и ногтями не стоит недооценивать, однако именно питание является одним из ключевых факторов в сохранении красоты … 9 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС, КОЖИ И НОГТЕЙ
Сердце является в буквальном смысле этого слова насосом, который обеспечивает функционирование остальных органов. Оно – центральный компонент кровеносной системы, сети кровеносных сосудов, разносящих кровь и кислород по всему телу. Однако неправильное питание и образ жизни могут существенно повредить здоровью сердца и сердечно-сосудистой системы. Давайте же рассмотрим принцип работы сердца, выясним основные причины возникновения … 4 МАЛЕНЬКИХ ШАГА ДЛЯ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА