Почти половина населения мира испытывает дефицит магния — минерала, участвующего в 300+ процессах: от работы мышц до выработки энергии. Организм не синтезирует его самостоятельно, поэтому важно получать магний из пищи или дополнительной нутриентной поддержки.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Выбор магния кажется сложным, но далее мы разберём ключевые критерии для осознанного решения.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Две самые распространенные формы магния — это глицинат магния и цитрат магния. В чем между ними разница и какую выбрать? Давайте рассмотрим их подробнее.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Глицинат магния — это соединение магния с аминокислотой глицином.<\/p>\n
<\/p>\n
Глицин улучшает стабильность и усвоение магния. Такая связь называется хелатной, а процесс соединения минерала с аминокислотой —хелатированием.<\/p>\n
<\/p>\n
Преимущества хелатирования:<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Цитрат магния — это высокобиодоступная органическая форма магния. По сравнению с неорганическими соединениями (оксидом магния), биодоступность цитратной формы на 25% выше.<\/p>\n <\/p>\n Время выбрать свой Solgar.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Компания предлагает широкий ассортимент продукции для поддержания здоровья, гарантируя безопасность и индивидуальные решения для каждого.<\/p>\n <\/p>\n Цитрат магния Solgar в таблетках<\/a> <\/strong>— Источник органического магния в оптимальной суточной дозировке 400 мг с высокой степенью усвояемости. Таблетки покрыты водорастворимой оболочкой комфортной для проглатывания.<\/p>\n <\/p>\n В ассортименте Solgar представлены комбинации с магнием, кальцием и цинком.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Магний и кальций работают в тандеме: магний регулирует усвоение кальция, предотвращая его отложение в сосудах, а кальций укрепляет кости и зубы. Добавление цинка усиливает иммунную защиту, поддерживает репродуктивную функцию и улучшает состояние кожи, создавая комплексную поддержку.<\/p>\n <\/p>\n\n
<\/span>2. Цитрат магния<\/h2>\n