{"id":6234,"date":"2024-08-13T15:21:07","date_gmt":"2024-08-13T12:21:07","guid":{"rendered":"https:\/\/solgarvitamins.uz\/?p=6234"},"modified":"2024-09-09T10:25:54","modified_gmt":"2024-09-09T07:25:54","slug":"7-vazhnyh-nutrientov-dlya-zhenshhin-starshe-40-let","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/solgarvitamins.uz\/ru\/2024\/08\/13\/7-vazhnyh-nutrientov-dlya-zhenshhin-starshe-40-let\/","title":{"rendered":"7 \u0412\u0410\u0416\u041d\u042b\u0425 \u041d\u0423\u0422\u0420\u0418\u0415\u041d\u0422\u041e\u0412 \u0414\u041b\u042f \u0416\u0415\u041d\u0429\u0418\u041d \u0421\u0422\u0410\u0420\u0428\u0415 40 \u041b\u0415\u0422"},"content":{"rendered":"

Потребности женского организма в витаминах и микроэлементах могут меняться с возрастом, как и способность нашего организма усваивать определенные микроэлементы. Поэтому для восполнения некоторых питательных веществ нам может понадобиться дополнительный прием нутриентов.<\/p>\n

 <\/p>\n

Давайте рассмотрим наиболее важные нутриенты, которые требуются большинству женщин в возрасте старше 40 и 50 лет.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/span>1. ВИТАМИН B12<\/h2>\n

 <\/p>\n

Более 20% пожилых людей испытывают недостаток этого витамина.¹<\/p>\n

 <\/p>\n

Витамин B12 является важным нутриентом для поддержания энергетического обмена, здоровья нервной системы и многого другого.<\/p>\n

 <\/p>\n

Для выделения витамина В12 из пищи организм использует желудочный сок и ферменты. После этого клетки желудка вырабатывают так называемый фактор, который транспортирует витамин В12 в тонкий кишечник, где он усваивается. Однако с возрастом эффективность производства этих важнейших биологически активных компонентов клетками желудка снижается, что затрудняет усвоение витамина В12 организмом.²<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/span>2. КАЛЬЦИЙ<\/h2>\n

 <\/p>\n

Кальций особенно важен для женщин старше 40 лет из-за естественных возрастных изменений, которые происходят в их костной ткани. Примерно до 40 лет любая разрушенная костная ткань восстанавливается. Однако после 40 лет этот процесс затормаживается.³ Если разрушение костной ткани происходит быстрее, чем она восстанавливается, риск повреждения костей и переломов возрастает.<\/p>\n

 <\/p>\n

Большинство женщин вступают в менопаузу в возрасте от 45 до 55 лет. При резком снижении уровня эстрогена у женщин происходит быстрая потеря костной массы. Подсчитано, что женщины теряют до 10% своей костной массы в течение первых пяти лет после наступления менопаузы.⁴<\/p>\n

 <\/p>\n

Такое резкое уменьшение костной массы снижает прочность костей и увеличивает риск переломов у женщин.<\/p>\n

 <\/p>\n

Прием нутриентов с кальцием – один из способов для женщин старше 40 лет поддерживать здоровье костей.<\/p>\n

 <\/p>\n

SOLGAR Кальций-Магний с витамином D3<\/u><\/strong><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Комплекс Solgar Кальций-Магний с витамином D3 включает три микроэлемента для поддержания здоровья костей. Прием продукта позволяет поддерживать здоровье костей, иммунной, нервной и мышечной систем.<\/p>\n

 <\/p>\n

SOLGAR Кальций, Магний, Цинк<\/u><\/strong><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Кальций, магний и цинк крайне важны для здоровья костей. Формула содержит все три компонента и способствует укреплению костей и зубов, повышению иммунитета и нормальному функционированию нервной и мышечной систем.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/span>3. ВИТАМИН D<\/h2>\n

 <\/p>\n

Как и кальций, для обеспечения здоровья костей с возрастом необходим витамин D.<\/p>\n

 <\/p>\n

Солнце является основным источником витамина D для организма, поэтому основной причиной низкого уровня витамина D обычно является недостаток солнечного света. Поскольку человек с возрастом все больше времени проводит в помещении, уровень витамина D в его организме становится все более низким.<\/p>\n

 <\/p>\n

Дополнительный прием витамина D позволит обеспечить рекомендованную суточную норму.<\/p>\n

 <\/p>\n

SOLGAR Витамин D3 600 МЕ<\/u><\/strong><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Витамин D является одним из четырех жирорастворимых витаминов, поэтому данная формула содержит витамин D3 в виде капсул, что способствует его оптимальному усвоению.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/span>4. СНИЖЕНИЕ СИМПТОМОВ МЕНОПАУЗЫ<\/h2>\n

 <\/p>\n

Менопауза – одно из самых значительных изменений, с которым сталкивается женщина, приближаясь к среднему возрасту.<\/p>\n

 <\/p>\n

Во время менопаузы организм претерпевает серьезные гормональные изменения, уменьшая количество вырабатываемых гормонов – в основном эстрогена и прогестерона. При таком снижении уровня эстрогена менструальный цикл начинает меняться или становиться нерегулярным, а затем окончательно прекращается.<\/p>\n

 <\/p>\n

По мере того, как тело приспосабливается к изменению уровня гормонов, в нем могут происходить и различные физические изменения.<\/p>\n

 <\/p>\n

Каждая женщина переживает менопаузу по-разному. Компания Solgar разработала формулу, которая помогает женщинам поддерживать здоровье в этот период и способствует облегчению распространенных симптомов менопаузы.<\/p>\n

 <\/p>\n

SOLGAR МеноПрайм<\/u><\/strong><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Комплекс Solgar «МеноПрайм» сочетает в себе два клинически проверенных компонента: ревень сибирский (ERr-731®), помогающий ослабить большую часть наиболее распространенных симптомов менопаузы, такие как:<\/p>\n